冷房病(クーラー病)で頭痛の症状がある時の対策と治療法

暑~い夏、部屋にいても窓から日差しがじりじり・・・。
扇風機をつけても蒸し暑い時って、よくありますよね。

そんな時についつい頼ってしまうのがクーラー。

汗もすっとひいて良い気持ち!ずっとつけていたいくらい・・・
なのですが、ずっとクーラーの風にあたってしまうと後々大変なことに!

それが今回お伝えしたい、「冷房病(クーラー病)」です。

気が付けば体調が悪くなってきていた・・・なんて手遅れになる前に、
対策などを知っておいて暑い夏に備えましょう。

illust3454

冷房病とは

では最初に、冷房病とは一体どんな病気なのでしょうか?

実は、この「冷房病」という名前そのものは
医学的に正式なものではありません。

ただ、人によって様々な症状が現れるためその症状の総称として、
「冷房病」という名前で一般に知られている、というわけです。

冷房が効いている部屋で長時間過ごしていると、汗が全然出なくなりますよね。
これが後々大変なことになるのです。

本来、人間が汗をかくのは「体温を調節するため」です。

一定の体温を保つために、暑い時には体温が上がりすぎないように、
身体の外へ熱を逃がします。この時に汗となって熱が逃げていくのですね。

ところが涼しい部屋で過ごしているうちに、
自分で体温を調節する必要がなくなると、
その機能がだんだんと鈍くなり、自律神経が不調となってきます。

この自律神経というのは、自分の意思ではコントロールできないもの、
つまり周りの環境や自分の行動に合わせて、自動的に反応するものです。

そのバランスが崩れてしまうことで、
人によって様々な体調不良の症状が現れてしまいます。

クーラー病症状

主な症状としては、
頭痛がする・身体が冷える・なんとなくだるい
・食欲がない・身体がむくんでくる・肩がこるなど様々。

更に人によっては下痢や腹痛、腰痛など様々な身体の痛みを生じる場合があります。

少しでも身体の不調を感じたら、できればクーラーを切るなどしておきましょう。
職場など、クーラーを切るのが難しい場合は長袖の上着を羽織るなども良いですね。

治療法

ではこの冷房病、治療法はあるのでしょうか?

結論からいえば、必ずこれをすれば治る!という方法はありません

人によって症状は様々なので、皆がこうすれば良い!
という方法はなかなか見つからない、というのが本当のところです。

頭痛などの諸症状を軽減するには、
浴槽に浸かってお風呂に入る(いつも入っている時と同じくらいの温度で)、
就寝時などは氷枕などで頭を冷やしながら寝るなどが良いでしょう。

冷房病(クーラー病)対策

taisakuhie

上にちらっと挙げましたが、
どうしてもクーラーを切ることができない状況にある場合は
上に羽織るものを用意しておき、着こんでおくのが良いでしょう。

また、冷気は下の方にたまりやすい傾向があります。
スカートなど、冷気がじかに足にあたりやすい服を避けるのも対策の一つです。

また、食べ物についても冷たいものはできるだけ控えたほうがよさそうです。

暑い夏、ついつい冷たい食べ物に手が伸びがちですが、
身体を中から冷やしてしまうことがあるので気を付けるようにしましょう。

身体をあたためる食べ物としては、
しょうが・にんにく・ねぎ・かぼちゃ・チーズ・唐辛子・大根・ごぼうなど、
香辛料や根菜類が効果的です。

それら中心の生活にする必要はないので、
一食ごとに少しずつ食べていくようにしましょう。

冷房病の対策グッズも最近では色々なものが出てきています。
代表的なのは腹巻レギンスなど。

他にもブランケット充電式のコードレス湯たんぽなど、
目立たずに身体を温められるグッズがたくさん!

1度ご覧になってみてはいかがでしょうか?

冷房病も対策してしまえばなんのその!

少しでも快適に過ごせるように、
今から準備しておくのがよいかもしれませんね。

lp-b1

公開日: : 健康

関連記事

mp_base_photo_62440279352b44c75e7eab

爪のガタガタ、ボコボコ変形しているときの原因と治し方

あなたは爪のガタガタやボコボコといった変形に悩まされていませんか? 特に女性の場合は、ネイルや

記事を読む

ミネラルウォーターを飲む女の子

水分過多で吐き気やめまい、頭痛の症状がある時に漢方がいい?

街中では、ペットボトルやマイボトルを持ち歩き、 ミネラルウォーターを飲み歩く人をよく見かけるように

記事を読む

hukurahagi

足痩せ方法!短期間で太ももやふくらはぎのセルライトを撃退!

いよいよ春到来ですね!おしゃれがますます楽しくなってくるこの季節。 しかしここで一つ、女性にと

記事を読む

wallpape-flower-11

手足にかゆい赤いぶつぶつ(湿疹)が出る原因は乾燥ではない!

突然、手足に痒みをともなった赤いぶつぶつ(湿疹)が出た経験がありませんか?私も手の湿疹を放置していた

記事を読む

常に眠い

常に眠い常にだるいは病気のサイン?病院に行くなら精神科へ!

あなたは最近、「常に眠気があったり、ダルさがあったりで、どうしたらいいのかわからない」と悩んでいませ

記事を読む

seki-nernurenai

喉のイガイガする違和感や痰の出る咳で眠れないときの原因や治し方!

眠れないほどの喉のイガイガする違和感や痰の出るほどの咳はとても辛いですよね。 人間にとって睡眠

記事を読む

sun

日射病と熱中症の症状の違いは?頭痛と汗が大量の時の処置や治療と対策

暑い夏、日焼けや汗が気になる方は多いと思います。 UVケアや臭い対策などをされている方も多くい

記事を読む

asi

足痩せ方法!筋肉質な太ももやふくらはぎの人でも短期間でスッキリ!

スラリと伸びた脚はすべての女性の憧れです。 脚を細くするためにラップを巻いてみたり、 ウォー

記事を読む

kawamukeru

手足の指の皮がむける、めくれる原因と病気!むく癖を治す方法

あなたはなぜか「手足の指の皮がむける・めくれる」 といった症状に悩まされてはいませんか? も

記事を読む

股関節

股関節からゴリゴリ音が鳴る原因と治療法

あなたの股関節は健康ですか? 動くたびに、股関節から「ゴリゴリッ!」や「ガリガリッ!」などと音

記事を読む

water-texture11
東武動物公園プールの混雑と料金割引券の入手法!営業時間や駐車場情報も

いよいよ夏本番が近付いてきましたね。 全国各地の海やプールが盛り上が

akachan_asemo
赤ちゃんの首の後ろや頭皮に汗疹や水泡出る原因と薬やケア法

梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。 赤ちゃんの肌トラブルの

medicine_nurigusuri1
汗疹(あせも)に効く薬はステロイドやワセリン?子供と大人の治し方

「首や手足の関節にできた赤いブツブツが痒くてたまらない…」 汗を

045636
鳴き声でわかる日本の蝉(セミ)の種類と鳴き出す時期

いよいよ夏の到来を告げるセミの季節がやってきました! あの鳴き声を聞

toukyouwan
東京湾花火大会2014!花火が綺麗に見えるレストランや屋形船を予約

夜空を彩る夏の風物詩といえば・・・花火! 美しい花火を眺めながらゆっ

→もっと見る

PAGE TOP ↑

Parse error: syntax error, unexpected '}' in /home/users/0/lomo.jp-ryon/web/wp-content/themes/stinger3ver20131217/sns02.php on line 2