顔のしみやそばかすの原因と対策

顔にできてしまった、シミやそばかす。あると悩んでしまいますよね・・・。

それが、他人にはわからない程度の物だったとしても、
本人にとってそれはとても、大きな悩みになります。

目立つものだとしたら、なおさらです。

シミやそばかすはいったい何が原因でなるのでしょうか?
それでは、その原因や対策を紹介していきます。

顔のしみやそばかす

シミの原因

シミの原因は色々あります。
まずは、シミのタイプからご紹介していき、そのタイプ別に、原因をご紹介していきます。

日光黒子(にっこうこくし)

中年以降に増えるシミです。老人性色素班ともいわれているタイプ

顔の他にも、手や背中などの露出する場所に多く見られます。

主な原因は、紫外線です!

紫外線があたる事により、メラニンの色素が沈着してしまいできます。
その為、露出が多い場所に多く見られるのです。

炎症後色素沈着(えんしょうごしきそちんちゃく)

肌の炎症が、治った後にできるシミです。炎症の度合いによって、大きなシミになる場合があります。
年齢、性別、できる場所には関係はありません。時間とともに、薄くなっていくのも特徴です。

主な原因は、ニキビ火傷、化粧品かぶれなどで肌が炎症をおこしてしまい、その跡となってできるのです。
レーザー治療などで悪化する場合もあるので注意が必要です。

肝班(かんぱん)

肝班は、特に女性の方にできる顔シミです。

特徴としては、ほほ骨にそって、左右対称にできるのが特徴です!(ほほ骨に沿って目の下のあたり)
高齢者の方には、あまり見られないシミのタイプになります。

原因は、ホルモンバランスと言われいて、妊娠やピルの服用によってシミが発生したり、悪化するようです。
紫外線にあたると悪化するとも言われています。

そばかすの原因

そばかすは、雀卵班(じゃくらんはん)ともいいます。
幼い頃から悩まされていると言う方も多いことでしょう。

ではその原因は何なのでしょうか?

雀卵班(じゃくらんはん)

そばかすの場合、数ミリ程度の小さなシミが、主に頬や、
鼻の周りに集中して多く出ます。

そばかすが出てくる時期は、3歳ごろからで、思春期には特に目立ってきます。
ですが、年齢とともに薄くなっていくのも特徴です。

主な原因は、遺伝です。
小さい頃からあったり、家族にも同じシミがあるようでしたらそばかすと言ってもいでしょう。

やって損なし!シミ対策!!

これからの季節、シミの原因である紫外線が強くなってきます。
シミを作らないため、シミを悪化させないためにできることは何でしょうか?

1・化粧をする前に、日焼け止めを塗りましょう。

最近では、化粧用下地に紫外線をブロックする成分が入った商品がありますね。
それを選んでつける様にするのも、対策の一つです。

2・日傘を差してダブルブロック!

日焼け止めを塗っただけで安心していませんか?

最近の日焼け止めの紫外線ブロック率は高くなってきましたが、まだ安心はできません、日傘を差す。
カーデガンを羽織るなどのダブル、トリプル対策を行っていきましょう。

3・メラニンに負けない食生活や睡眠をとる。

メラニン色素は、新陳代謝を活発にすることで、正常に排出することができます。

その為には、食生活では、ミネラルやビタミンを豊富に含んだ食品を多くとることです。

また、睡眠も肌の新陳代謝には、とても重要です。
よく「美容睡眠」と言われますが、午後10時~午前2時は、眠る時間!と決めてたっぷりと睡眠をとりましょう。

悪化させない!そばかす対策方法!!

そばかすを悪化させないように、やっておきたい対策を紹介していきます。

1・紫外線対策。

普通のシミ同様、紫外線には気をつけてくださいね!
日焼け止めや、日傘、帽子などをかぶったりして、顔の紫外線対策を行いましょう。

2・スキンケアー(保湿)をしっかり行う!

年齢とともに、薄くなるそばかすですが、そうでない人もいます。
それは、正しいスキンケアーを行っていない人に見られます。

しっかりと、肌の保湿を行って、そばかすを悪化させないお肌作りをしましょう。

3・ホルモンのバランスを整える。

ホルモンのバランスを整えるために、規則正しい生活を心がけましょう。

食事や睡眠、ストレスもよくないので、軽い運動などもいいでしょう。
女性は、特に月経などでホルモンのバランスが崩れがちです。気をつけて、規則正しい生活をおくってください。

最後に

最近では、レーザー治療などもあり簡単に治療できる時代になりました。

ですが、レーザーで焼いて治療するのは少し怖いですし・・・、
それ以外でも、心がけ次第でシミそばかすはよくなります。

まずは、原因をよく知り、対策をする事が大切です!

自分を労わる=お肌を労わる事。
ストレスを溜めず、体に優しい生活を送ってみてください。
後は、正しいスキンケアー。

それを行っていけば、シミやそばかすに悩まされない日々を送れることでしょう。

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公開日: : 生活

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