冬場の夜に足の指先がかゆい、しもやけの原因と治し方

毎年、冬と同時にやってくるあの痒み!
そう、しもやけの季節です。

色んなところがかゆくなり、ひどくなると痛みも出てきたりしますが、
とくに寝ているときに襲う足の指先の痒みは辛いものです。

この季節になると「痒みのせいで寝不足なの・・・」なんていう話も時々聞かれますが、
そもそも、冬場の夜にやってくるあの足の指先のかゆみは「しもやけ」なのでしょうか?

また、「しもやけ」とは、どんな原因で起こるのでしょうか?

simoyake

しもやけ

冬場の夜に足の指先がかゆいのはしもやけのせい?

冬場はとくに足先が冷える季節です。

夜になってお風呂でポカポカになって出てきた途端、
足先が赤く晴れて「ジンジン」いるのに気がつきます。

そして、布団に入る頃、なんだか足先にかゆみが・・・と感じることがあれば、
もしかしたらそれは「しもやけ」の症状かもしれません。

しもやけの原因

「しもやけ」は正式な名称を「凍瘡(とうそう)」と言います。
原因は寒さや冷えなどからくる血行不良が原因の炎症です。

筋肉量が少なく普段から手足の冷えなどがある女性や毛細血管の未発達な子どものほうが

比較的なりやすいと言われ、心臓から遠い部分や血管の細い部分(足や手の先)、
防寒しにくい露出した部分(耳、鼻、頬など)に症状が出やすくなっています。

また、女性の場合、ヒールなど足先を圧迫するような靴を履いていると血行不良になり、
寒い時期には「しもやけ」の原因になってしまうこともあるようです。

治し方は

原因が「寒さや冷えからくる血行不良」なので、
血行不良の改善が有効です。

軽い「しもやけ」の場合は、40℃のお湯と5℃前後の冷水をバケツや洗面器に準備して、
交互に10~20秒間ずつ浸していくという治療法があります。

また、マッサージも有効ですが、あまり強くやり過ぎると逆に毛細血管を
刺激しすぎて悪化することもあるので注意しながら行ないましょう。

予防法としては、ビタミンEを多く含んだ食べ物(アーモンドや松の実など)が良いそうなので、
冬場は積極的に食事に摂り入れみると良いと思います。

また、乾燥が進んで「あかぎれ」の症状が出ている場合は、
天然成分の保湿剤も有効です。

私は「しもやけ」「あかぎれ」はもちろん、
擦り傷や手荒れ等すべての経度の肌トラブルにラノリン油を使っています。

天然成分の保湿クリームならお子さんにも安心して使えます。

天然成分のクリームの場合は相性もあるので、
数種類試して肌に合ったものを探してみると良いでしょう。

最後に

しもやけが出やすいのは、
冬の初めや春先などの気温差の激しい時期だそうです。

この時期には早めの対策を心掛けるといいでしょう。

色々な治し方を紹介しましたが、
症状がなかなか改善されない場合は早めに医師に相談して下さい。

simiusu-b1

公開日: : 生活

関連記事

5gatubyou

勉強や仕事のやる気が出ないとき、常に眠いときの対処法と原因!

春も近づき、そろそろ陽気な暖かい季節になろうとしています。 新生活も始まろうとしているのに、な

記事を読む

hotaru

蛍(ホタル)の光る理由と原理や仕組み!オスとメスは光り方が違う?

初夏の夜空を美しく彩るものといえば、みなさんは何を思い浮かべますか? お星さまはもちろんのこと

記事を読む

dansei-sutu

男性スーツの着こなし!靴の色やネクタイの合わせ方!!

時々、街中を歩いていると素敵な着こなしをしている スーツ姿のサラリーマンを見かけます。 「こ

記事を読む

yusurika

夏の夕方、頭の上に集まる虫の原因と対策!

暑い夏のある日、道ばたを歩いている時のこと。 気が付くと、頭の上を小さな集団がモゾモゾ・・・と

記事を読む

洗濯臭い

洗濯物の生乾きや汗臭い匂いを取るには熱湯と重曹つけおきやスプレーが効果的

ちゃんと洗ったはずの洗濯物を着て出かけたら 汗で服が湿ってきた途端に臭ってきてビックリした、

記事を読む

SONY DSC

蚊柱が立つ原因は頭虫(ユスリカ)!対策や駆除には殺虫剤は効く?

春が始まり、そろそろ夏を迎えようとする頃によく見られる、蚊柱。 この蚊柱は、この季節の夕方、川

記事を読む

sakuramochi

桜餅は関東と関西の作り方が違う!葉っぱは食べられるの?

見た目も可愛くて、香り高く甘くて美味しい桜餅。 桜餅って、実は2種類あるのをご存じでしたか?

記事を読む

髪の毛

湿気で髪の毛が広がらない巻き髪セット法とヘアアレンジ対策

雨の日のスタイリングは悩みの種ですよね。 とくに巻き髪は湿気で崩れやすいので、朝張り切ってセッ

記事を読む

a0002_007465

髪が湿気でうねり広がるときの男性の対策とおすすめスプレー

いよいよ梅雨シーズン到来! 雨の季節のスタイリングに悩む人は多いと思います。 朝の忙しい時間

記事を読む

zyosei

女性のおしゃれなスーツの着こなしはインナーが決めて!!

華やかな席やビジネスの場、冠婚葬祭など・・・ スーツは様々なシーンで活躍するアイテムです。

記事を読む

water-texture11
東武動物公園プールの混雑と料金割引券の入手法!営業時間や駐車場情報も

いよいよ夏本番が近付いてきましたね。 全国各地の海やプールが盛り上が

akachan_asemo
赤ちゃんの首の後ろや頭皮に汗疹や水泡出る原因と薬やケア法

梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。 赤ちゃんの肌トラブルの

medicine_nurigusuri1
汗疹(あせも)に効く薬はステロイドやワセリン?子供と大人の治し方

「首や手足の関節にできた赤いブツブツが痒くてたまらない…」 汗を

045636
鳴き声でわかる日本の蝉(セミ)の種類と鳴き出す時期

いよいよ夏の到来を告げるセミの季節がやってきました! あの鳴き声を聞

toukyouwan
東京湾花火大会2014!花火が綺麗に見えるレストランや屋形船を予約

夜空を彩る夏の風物詩といえば・・・花火! 美しい花火を眺めながらゆっ

→もっと見る

PAGE TOP ↑

Parse error: syntax error, unexpected '}' in /home/users/0/lomo.jp-ryon/web/wp-content/themes/stinger3ver20131217/sns02.php on line 2